czy moge

przepraszam autora ze sie wtrace ale mam podobny problem przy 189cm i 74 wcinam 2900kcal i to jest max jaki moge w siebie wcisnac,ktos tu radzil oliwy czy to pomoze,czy moze sie jakims gaineriem wspomagac?

jak nic to drugie kurcze nie wiem od kiedy rozwaza paczki czy od 8 czy od 9 bo jak od 8 to musze isc prysznica strzelic a wogole to zapuscilem sobie brode i jest juz tak duza ze wygladam jak **** i moge sobie krecic na niej loczki a na lbie tez sie nie golilem wieki teraz jak zrobie ze soba porzadek to nikt mnie nie pozna

wiem ze zalezy od wielu czynnikow:p ale wiesz ze niektore suple daja wieksza sile a niektore mniejsza!i wlasnie chodzi mi o to czy nitro 2 daje duza sile czy mala:>bo ja nigdy tego nie bralem a chialbym zeby sila mocno poszla w gore i chce wiedziec co moge osiagnac dzieki nitro2?!peace

"styl uliczny" - o ile mozna to tak nazwac : jest to styl ktorego sam sie uczysz .... Twoje odruchy w walce ... oparte na doswiadczeniu ..... poprostu czesto sie bijesz i wyrabiaja sie w Tobie odruchy czy tego chcesz czy nie. refleks sie wyrabia itp uzywasz kolan łokci czesto w sposob nieopanowany. np ja chodzilem na treningi tkd i tam [...]

[...] jeśli chodzi o łopatki ). Mawashi polecił mi właśnie unoszenie sztangielek bokiem. Biceps i Triceps - Tzn. jedno ćwiczenie robie cały czas, a drugie dochodzi od połowy czy od połowy robie jedno z tych? I czy mozna wsadzić jeszcze gdzieś przedramiona? I jeszcze tak poza tym - dlaczego nie poleca się robienia brzucha ABS'em albo A6W podczas [...]

Nigdzie nie mogę znaleźć tego power up'a. Znalazłem Gainera Dymatize ale czy to jest to samo? p.s. Czy PROLAB N-Large^2 1700g jest dobry? W.g. mnie to ma dość rozsądną cene i ilość porcji bo 45. I Co sądzicie o tym Olimpie? Można kupić? Bo proporcjie są idealne. Albo jescze NATURE'S BEST Amino Plex? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2005-12-18 [...]

"...sam kiedys bylem wegetarianinem i cwiczylem na silowni ale moge Ci szczerze powiedziec ze osiaganie dobrych wynikow jest o wiele wiele trudniejsze wlasnie ze wzgledu na bialka bo brakuje niezbednych aminokwasow, juz nie pamietam jak sie one nazywaja ale wiem ze wystepuja tylko w miesie" bialko sklada sie z aminokwasow i jest 8 [...]

napisz iule trenujesz;jak to sie stalo;kiedy wiadomo lekarza polecic musze ale jesli to obicie np kopnales piszczel na piszczel czy krotko trenujesz i piszczel nieprzyzwyczajony i zrobiles to np dzisiaj czy wczoraj to najperw 3dni altacet w zelu stosuj a pozniej masc viprosal polecam ale moge sie mylic i moze to byc cos powaznego to tylko takie [...]

Drexl - u Alexa wystarczy spojrzeć na tatuaże i jeżeli ma się chociaż mgliste pojęcie w temacie to wiadomo że garował, ile i za co, nosa do tego raczej nie trzeba. "Może dobrze byłoby gdyby Paweł dostał jakiś "leszczy" na rozruch ale potem mogłoby to go "uśpić" - nie chodzi o uśpienie, tylko o jakiekolwiek oswojenie się z [...]

eszcze 1 pytanie Charon, co dokladnie rozumiesz przez czeste plywanie? Czy 2-3 razy w tygodniu nie spowoduje efektu otluszczenia? Swoja droga to czy to z tego samego powodu (zimno) ludzie maja tendencje do tycia na zime? Zawsze mi sie wydawalo ze to raczej zwykla wymowka i ludzie faktycznie jedza wiecej zima... Nie jestem Charon ale moge [...]

Tak szczerze to kaizen jest ładny edit: mam jeszcze pytanie, wiem ze do kreatyny trzeba pic duzo wody, ale slyszlaem ze nie musi byc woda tylko ze duzo plynow. moge np zamiast wody na silowni (obojetnie czy do kreatyny czy nie) pic sok np jablkowy, pomaranczowy itp, zamiast wody?? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2005-12-19 21:56:27

Wielkie dzieki tylko mam taki jeden maly klopot bo w poniedzialki i w piatki moge zawsze zrobic trening a w sroda odpada nie mam mozliwosci wtedy cwiczyc bo ide na 8 do szkoly wracam o 4 mam tylko czas zjesc obicad i ide zawsze na korki do 20 i teraz tak czy jest sens robic srodowy trening w czwartek?? wiem ze nie ma wtedy przerwy na regeneracje [...]

[...] bokiem. Tak, tylko wyciskanie. Tylni akton zostanie przećwiczone przy najszrszym. Biceps i Triceps - Tzn. jedno ćwiczenie robie cały czas, a drugie dochodzi od połowy czy od połowy robie jedno z tych? I czy mozna wsadzić jeszcze gdzieś przedramiona? Jedno od połowy 10tek. Przedramiona są zbedne. I jeszcze tak poza tym - dlaczego nie poleca [...]

[...] 4 x 6 powtórzeń WTOREK-wolne ŚRODA-wolne CZWARTEK Klatka rozpiętki/ławka płaska/ 3 x 8 powtórzeń plecy 3x8 drazek do karku 3x8 wyciag tez do karku czy tutaj mogę jeszcze wzucic przenoszenie 3x8?? Bo wchodzi zarowno na klate jak i na najszersze czy to już będzie za duzo?? PIĄTEK Klatka-wyciskanie klasyczne 4 x 6 [...]

Czy jak przerwe branie kreatyny to cos mis ie stanie miesnie beda wiodkie czy normalnie bez niczego moge przerwać??

teraz najwazniejsze pytanie czy trzeba sie odblokowac po takim cyklu animal stak 2 + animal m stak? jezeli tak to ile nolvadexu zapodac czy clomidu ? o ****a nie moge wezme to sobie chyba zaraz w podpis

A mogę jeść jajka? Czy to prawda że jajka powodują zwiększenie ilości testosteronu? I czy jedzenie wielu jajek dziennie powoduje niepłodność?

ktos moze mi powiedziec czy w sieci Orange w Twojim Planie Wszyscy i na Wszystko sa jakies darmowe minuty, sms czy jest tak ze dostaj np. darmowe 30zl i wykorzystuje je na co chce zodnie z cennikiem? aha i gdzie znalezc PIN2 bo nie moge nigdzie wyczajic, mam PIN, PUK mPUK ale PIN2 nigdzie zupelnie zielony jestem w tych klimatach Zmieniony przez [...]

Ja też mam 19 lat i dziecko w drodze (niedlugo bede wiedział co czy chlopak czy dziewczynka) Cóż koksuje a raczej po mału prubuje , zaczelem mniej wiecej w okresie w którym dowiedziałem ze bede ojcem u mnie to wyglada tak ze juz mam mieszkanie , biznes sie kreci , samochod tez, a siłownia to cheć pokazania że jeszcze potrafie (jezeli zdrowie [...]

Słuchajcie a co z Białkiem, miałem zamiar odstawić do końca roku no i tak własnie mi sie skończyo. Jednak czy nie będe miał spadków spowodowanch tym iż dostarczałem znaczną ilość kalorii w postaci białka i samym jedzeniem tego nie nadrobie. Wiem że białko to część Diety i moge je dostarczyć w naturalny sposób ale przecież wiemy że to nie jest [...]